«Учитесь властвовать собой»…

Пушкин написал эти строки задолго до того, как придумали слово «стресс». Люди давно задумывались, почему одни могут прожить спокойно и благостно всю жизнь, не обидев даже мухи. А другие настолько обидчивые или злые, что за грубое слово могут и ударить…

Психологи утверждают, что гнев и обиду нельзя держать в себе. Эти эмоции превращаются в губительные, и разрушают самого человека.

Ну и как же нам быть, если и гневаться нельзя, потому что общество это осуждает, и копить в себе тоже нельзя, тогда начнет разрушаться наше тело?..

Великий поэт указал потомкам правильное направление – надо учиться держать эмоции под контролем и слышать других. Причем делать это надо так, чтобы не чувствовать себя при этом униженным или подавленным.

Научиться этому можно, надо знать один маленький «секрет». Вернее, для некоторых это не секрет вовсе, а часть образа жизни. Например, для священников – уж они-то знают, что такое смирение и контроль над собой.

За основу берется установка, что вы изначально признаете ответственность за свои поступки. То есть во всем, что с вами происходит, вы никого не вините, кроме себя самого.

Но такое смиренное отношение к происходящему очень трудно в себе выработать, не впадая в другую крайность – постоянное чувство вины. Оказывается, что чувство вины разрушает наше тело не меньше, чем подавленный гнев…

Возьмем для примера двух детей – маленького, семилетнего ребенка и подростка лет 15.

Если подросток даст подзатыльника малышу, скорее всего младший подумает: «Ну да, он же старший, он сильнее, все правильно». Будет ли он чувствовать обиду? Наверное, будет, но небольшую.

А теперь представьте, что первоклассник «залепил» старшему затрещину! Подросток , конечно, возмутится – «Я старше, выше, сильнее, да как он мог»!..

Кто оказывается в более выгодном положении? Правильно, малыш, у которого нет такой гордости – он знает, что «маленький».

Так и любой человек, если он имеет установку: «Да, я виноват, у меня вот такой дефект характера, мне надо исправляться» – легче справится со стрессом.

Попробуйте его обидеть! Да он просто не обидится. Он внимательно выслушает ваши претензии, скажет (может быть мысленно) «спасибо за науку» и пойдет дальше довольный и счастливый.

Он скажет себе: «Вот эту эмоцию я больше к себе не подпущу». В этом и заключается работа над собой.

А теперь прислушайтесь к себе, сможете ли вы реагировать подобным образом? Именно не давить себя, а принять решение изменять постепенно свой характер, «властвовать собой», как говорил великий поэт. Умнейший был человек, кстати…

02.01.2012

Добавить страницу в мои закладки:

Смотрите также:
Оставить отзыв

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Какую позицию должна занять Россия в отношении ДНР и ЛНР?

Loading ... Loading ...

Архив опросов

Отзывов на сайте: 12158
Вчера: 17. Сегодня: 8